728x90 리듬을즐기는표범172 금연 27일차 30대 회사원 (니코틴패치 용량 줄이고 예민) 와 어제는 정말 무서운날이었다. 14mg에서 7mg로 니코틴 용량을 줄인것이영향이 없는줄알았는데이틀이 되고나니까 느껴졌다.영향이 확실히 있었다.물론 지금도 그 영향권안에 속해있다. 니코틴부족으로 인한 금단으로...예민함은 확실히 찾아오고평안함속에 비바람이 계속 찾아왔다. 하지만 옛날보다 나이가 들어서 일까 아니면니코틴이 저량이라도 흐르고 있어서 일까니코틴 줄이기 연습중이라서 그런걸까분노표출은 크지 않았다. 분이 올라올것 같으면 참고 삭히고순간을 넘기면 괜찮아진다.그 순간 담배를 원한다. 반복을 하면서 참아오다가 실패할뻔했다.실패할 뻔한 이유라면17시경 분노와 예민함이 크게 올라왔다.딱히 분노할일이나 예민할일이 있던것도 아니다.그냥 짜증이 났다고 해야하나? 17시30분경에 금연초 한대를 피웠다.전혀 소.. 2025. 11. 14. 10개월 아기 비행기에서 잘 잘까? 북해도 여행 6부 베시넷 좌석 임산부와 함께 탑승 리얼 후기 비행기에 탑승하면서 진짜 여행이 시작되었다.몇명이나 있을까 싶지만 기나긴 5부동안 만일 읽어주셨다면여행 계획과 전야제스러운글에 5부를 읽어주셔서 감사하다.보답은 없어서 죄송하다. 임산부, 10개월 아기와 비행기 탑승과정비행기 탑승할때도 역시 임산부와 영유아 혜택이 있었다.뭐 모두 알고 있을 내용이라고 생각하지만비행기 탑승하는 곳에서 탑승직전에 대기하고 있으면이렇게 방송이 나온다. "지금부터 교통약자, 임산부, 유아 동반 승객 및 도움이 필요하신 승객의 탑승을 먼저 진행하겠습니다. 해당 승객께서는 탑승구 앞으로 나와 주시기 바랍니다."라는 방송을 자연스럽게 들을 수 있을 것이다. 나는 김포, 김해공항을 오가는 비행기를 매우 자주타본 경험이 있어서 그런지저 방송소리가 자연스러웠다.비행기를 자주타보지 않은 .. 2025. 11. 13. 30대 직장인의 금연일기 25일차(니코틴패치 감량 후기, 금연소설) 오 금연 25일차다. 니코틴패치 용량 감량 후기앞서 언급했던 니코틴패치의 니코틴용량을 감량해서14mg에서 7mg로 시작한 첫날이다. 솔직히말하면14mg에서 7mg로 줄였는데나에게 피부로 느껴지는 큰 차이는 없다.이상하네. 분명히 어제 인터넷 찾아보고 이것저것 공부했을때는짜증과 분노 예민보스가 폭발할 거라고 했는데어쨋든 다행스러운것 같다.담배피고싶다는 욕구정도는 더 들기는 한다.하지만 그 정도가 크지 않다. 오늘 아침에 잠에서 깨어나서니코틴패치의 상태를 보니 피부에서 접촉이 탈락되어있었다.밤사이에 니코틴을 제대로 못먹은것 같다.그래서 씻고 니코틴패치를 붙이니그때부터 수혈이 되면서 괜찮아진 것으로 보인다. 아무튼 지금 상태로 보았을때순조로운 안착으로 보인다.14mg 쓸때나 7mg를 쓰고 있는 지금이나 다를.. 2025. 11. 12. 임신 4개월+10개월 아기와 함께하는 북해도 여행기(훗카이도) 5부 - 출국(임산부, 교통약자혜택, 키즈존) 여행전날 준비물을 체크리스트에서 체크하며여행계획에 대한집 브리핑을 다시한번 되새김질하며 칠판에 여행에 대한 계획을 적으며브리핑 받은것인데참고가 될지 모르겠으나참고하실분은 참고하시길 바란다. 길을 나섰다.우리는 자가용을 타고 인천공항으로 향했다.짐이 많기 때문에 자가용을 이용한 것도 있고아기와 임산부를 안전하게 이동시켜야하기에 그렇게 했다. 나는 인천인이기 때문에자가용으로 이동해도 좋다.더 먼 사람들은 자기에게 맞는 교통편을 이용하시길 바란다. 임산부와 아기가 있다면 아기를 버스에 들고 타는것도 어려울 것이고전철에서 들고 있기도 쉽지 않을터이니또한 어차피 물품보관을 하는 걸 생각한다면 여러모로 신경쓸일이 적은 자가용이 낫지 않을까 하는 의견이다. 인천공항 주차장 이용하기(예약주차장)아무튼 나는 제2여객.. 2025. 11. 11. 30대 직장인 금연일기 23일차(니코틴패치 용량줄이기 전 마음가짐) 지난 주말 2일동안저녁 외식에서 술을 곁들이면서금연초와의 조우를 하였다. 금연초를 피기 위한 핑계를 만들기위하여 술을 마신것 같기도하다.술을 마신 이유라면?1) 가게 사장님이 술안시키면 실망할까봐2) 술마시면 담배땡기니까 금연초 피려고 나자신에게 합법적으로! 이러한 이유로 인해서 그런걸까?어쨋든 금연취소에 대한 욕구를 잘 견뎌내면서 금연을 이어나가고 있다. 아무튼 금연초는 간접흡연을 느끼는 비흡연자에게 물어보면약간의 풀타는냄새, 잿내, 향신료 스모키향 이정도라고 하였다.금연초가 다 떨어졌을 경우, 흡연의 유혹을 이기기 힘들어보인다.이길수는 있으나 매우 고통이 느껴질 것으로 예상되므로금연초를 약간은 더 구비해둬야겠다는 생각을 했다. 특히 우리회사는 회식을 거의 당일 17시~18시사이에 공지하므로늘 손에 .. 2025. 11. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 35 다음 728x90
