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30대 회사원의 금연일기 17일차(술과 담배...술약속 대비하기) 수많은 금연을 시도했었다.그리고 수많은 금연시도를 보았었다. 그 장면속에서 많은 사람들이 술과 함께 무너졌다.음주는 담배를 부르고 그로인해 음주는 금연을 실패하게 만들었다.많은 경험을 통해서 보아왔다. 그리고 조금 짜증나는 기억이기는 하지만보건소 아줌마가 금연하면 금주를 필수로 해야한다며술을 마시면 금연 실패라고 이야기했던 적이 있다.술마시고 담배 안피면되지 왜 실패라고 하는거야 라면서보건소 상담시 기분이 더 나빴다.하 왜 이상하게 보건소 아주머니의 말은 이상하게 나쁘게만 들리는지 이유를 모르겠다. 마치 약 15년여전 고시원 총무로 인수인계를 나이드신 아저씨로부터 받을때유에스비에 자료를 옮겨담았는데 그 아저씨가 USB는 큰걸 써야한다면서나의 작은 USB에 대해서 20여분 동안 새로운 것을 사서 해야지고.. 2025. 11. 4.
10개월 아기 여권 만들기 & 면세점 인도장 팁! 북해도 여행 준비물 총정리 (태교여행 2부) 여행의 준비가 중요하다.뭐 일반적인 여행이라면여행의 준비물은 크지 않다. 옷가지, 여권, 환전한 현금, 외국에서 결제 가능한 카드... 가장 중요하다고 여긴것은 역시 10개월차 아기에게 들어가는 준비물이다.부모의 욕심으로...어른의 욕심으로 여행에 가는데그렇다고 해서 아기를 위한 준비에 허투루 할 수가 없다. 여행의 준비물에 빠질 수 없는 것 같다.우리의 여행은일단 10개월차 아기가 있기 때문에 아기와 관련한 준비물이 반드시 필요했다. 아기에게 필요한 것 간단하게 리스트를 정리해보면여권, 응급약, 체온계, 이유식(아기밥), 기저귀, 유모차(휴대용), 아기띠(휴대용)아기옷, 손수건, 턱받이, 목욕타월, 아기로션, 물티슈(응가용), 아기비누아기칫솔, 치약, 분유(이동식), 젖병, 아기장난감, 지퍼백 이정도.. 2025. 11. 3.
임신 4개월, 10개월 아기와 북해도 가기: 유아용 좌석 베시넷 신청 필수 (태교여행1부) 지난 6월 2박3일간의 여행을 갔다.지금 약 4~5개월이 지났으나..여행을 기록에 남기며그리고 북해도 여행을 꿈꾸는 이들을 위하여겸사겸사포스팅을 하게 되었다. 시간이 많이 지난 후에 작성되는 글이긴 하나나의 기억력을 끄집어 내어 정보성과 즐거움을 모두 잡으려 하는 글이다. 비행기표의 구매(feat. 유아난 6월 2박3일간의 여행을 갔다. 저렴한 표를 구하기 위한 날짜선정여행에 있어서 항공권은 여행경비에 큰 부분을 차지한다.우리는 가난한(?) 절약형 여행을 선호했기 때문에물론 나는 조금 돈을 쓰더라도 였지만 표를 상당히 저렴하게 구할 수 있는 방안이 몇가지가 있다.1) 저가항공권을 이용한다.2) 사람들이 출발 잘 안할때 한다.3) 기타등등 난 잘모름. 아무튼 날짜 선정에 있어서 모두가 알고 있겠으나나는.. 2025. 11. 1.
30대후반 직장인의 금연일기 13일차(담배냄새에 대하여) 금연13일차...이제 2주차가 다 되어간다. 흡연을 멈추고 나니확실히 후각이 회복되었음이 느껴진다.2일만 안하면 후각과 미각이 정상으로 돌아온다고 하였으나,지금에서야 느낀다.왜이렇게 느끼는가에 대해서는흡연쟁이들이 많은 토끼굴 근처를 지나갈때원래는 아무런 향이 나지 않았다. 그리고 금연을 시작하고 며칠되지 않았을때는 오히려그 향이 좋다고 느껴졌다.그리고 오늘 담배를 피고온사람들이화장실에서 손을씻고 지나간자리, 내 옆을 걸어서 지나간자리의 흔적을 보면 그곳에는 찌든냄새가 나기 시작했다.이른바 골초향...흡연자나 비흡연자나 모두가 알 수 있는 그런향이다. 흡연자일때는 알면서도 넘어간다.담배피웠으니까..사람들이 강하게 표현할때면 재떨이냄새라고 표현한다. 그 냄새를 오늘 느꼈다. 그리고 찐담배 이른바 궐련형 .. 2025. 10. 31.
30대 직장인의 금연 12일차(우수에 젖는다...) 드디어 만 11일이 되었다.진정한 10일을 넘긴 것이다.만 11일이 되었으므로마음가짐은 오늘이 금연 1일 차처럼 마음가짐을 갖는다. 여전히 아직도 하루가 길다. 담배를 손에 쥐지 않은 지 열한 번째 날, 오늘도 나의 왼쪽 허벅지에는 니코틴패치 하나가 매달려 있다. 오늘도 역시 아침에 일어나서 먼저 확인한다. 떨어지진 않았는가?잘 붙어있는지 확인하고확인 후 조금의 안도감을 가지며, 오늘도 이 조각이 오늘 하루를 버티게 해 줄 거라는안심, 안도를 가지고 하루를 시작하게 된다.... 니코틴이 아니라 붙이고 있다는 행위자체가 크다. 뜯은 후 샤워를 한다.샤워 후에 오늘은 반드시 또다시 기억하며 다시 니코틴 패치를 붙인다.잘 붙어있구나....여전히 담배가 땡길 때는 패치를 손으로 살며시 만져본다... 1. 몸.. 2025. 10. 30.
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